Kenapa Mata dan Kepala Terasa Melayang? Kondisi seperti itu bisa dibilang menjadi salah satu kondisi yang sulit dijelaskan secara ilmiah, namun, sangat umum dialami oleh banyak individu.
Kamu pernah mengalami kondisi seperti itu? Jika iya, maka kamu tidak sendiri. Fenomena itu sebenarnya cukup umum terjadi pada siapa saja dan kapan saja.
Sensasi ini seringkali disertai dengan perasaan seolah-olah tubuh kita sedang melayang atau tidak memiliki beban.
Mengenal Kondisi Mata dan Kepala Terasa Melayang
Banyak orang menggambarkan sensasi ini sebagai perasaan terpisah dari tubuh fisik mereka, menghadirkan pengalaman yang hampir magis.
Salah satu penjelasan yang mungkin adalah adanya gangguan pada sistem vestibular, yang bertanggung jawab untuk mengatur keseimbangan dan orientasi tubuh kita.
Gangguan pada sistem ini dapat menyebabkan persepsi yang salah tentang posisi tubuh dan gerakan, sehingga kita merasa melayang.
Namun, perlu diingat bahwa setiap individu mungkin memiliki pengalaman yang berbeda terkait kondisi ini, dan apa yang menyebabkan sensasi melayang pada satu orang belum tentu berlaku untuk orang lain.
Sensasi ini juga bisa bersifat sementara dan mungkin tidak berbahaya, tetapi jika kamu mengalami gejala yang berkepanjangan atau parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis.
Oleh karena itu, dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang apa yang menjadi penyebab kenapa mata dan kepala terasa melayang serta cara mengatasinya.
Penyebab Kenapa Mata dan Kepala Terasa Melayang
Mata dan kepala yang terasa melayang merupakan gejala kondisi yang seringkali membingungkan dan mengganggu bagi sebagian orang.
Sensasi ini dapat membuat seseorang merasa tidak stabil, terpisah dari tubuhnya, atau bahkan mengalami perubahan persepsi terhadap dunia sekitar.
Meskipun penyebab pasti dari sensasi ini masih menjadi misteri, ada beberapa faktor yang diduga menjadi penyebab terjadinya mata dan kepala yang melayang ini.
1. Gangguan pada Sistem Vestibular
Salah satu penyebab yang sering dikaitkan dengan sensasi melayang ini adalah gangguan pada sistem vestibular.
Sistem vestibular berfungsi untuk mengatur keseimbangan dan orientasi tubuh kita.
Ketika sistem ini mengalami gangguan, seperti ketidakseimbangan cairan di telinga dalam atau masalah pada saraf vestibular, persepsi kita terhadap posisi tubuh dan gerakan bisa menjadi terdistorsi.
Inilah yang mungkin menyebabkan sensasi mata dan kepala yang terasa melayang.
2. Kondisi Medis
Beberapa kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan mata melayang.
Misalnya, vertigo, yang sering disebabkan oleh kristal-kristal kalsium yang terlepas di dalam telinga dalam, dapat mempengaruhi keseimbangan dan menyebabkan sensasi melayang.
Selain itu, migrain vestibular, penyakit Meniere, dan sindrom dehidrasi juga dapat menjadi pemicu sensasi ini.
3. Kondisi Psikologis dan Emosional
Kondisi psikologis dan emosional, seperti kecemasan, stres, atau depresi, juga dapat menjadi penyebabnya
Kondisi-kondisi ini dapat memengaruhi fungsi otak dan sistem saraf, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi persepsi kita terhadap tubuh dan dunia sekitar.
4. Efek Samping Obat atau Zat Kimia
Beberapa obat atau zat kimia tertentu, termasuk obat-obatan yang digunakan untuk mengobati gangguan keseimbangan, mual, atau kecemasan, dapat menyebabkan mata dan kepala yang terasa melayang sebagai efek sampingnya.
Jika kamu mengalami itu setelah mengonsumsi obat baru, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk mengevaluasi kemungkinan hubungan tersebut.
5. Faktor Lingkungan
Faktor lingkungan seperti perubahan ketinggian, perjalanan di transportasi yang bergerak cepat, atau paparan terhadap lingkungan yang tidak stabil atau berputar-putar, juga dapat menyebabkan mata dan kepala seperti melayang.
Ketika tubuh kita mengalami perubahan yang tiba-tiba atau tidak biasa dalam gerakan atau orientasi, sistem vestibular dan otak mungkin memproses informasi ini dengan cara yang menghasilkan sensasi yang tidak nyaman atau aneh.
Cara Mengatasi Mata dan Kepala Terasa Melayang
Di artikel sebelumnya, Dipslipy.com sudah memberikan tips cara mengatasi badan terasa melayang, lalu bagaimana jika yang terasa melayang itu mata dan kepala?
Kondisi mata dan kepala terasa melayang dapat mempengaruhi kualitas hidup kita sehari-hari. Pentingnya, untuk mengetahui cara yang dapat kita lakukan untuk mengurangi kondisi tersebut, seperti:
1. Mencari Sumber Penyebab
Langkah pertama yang penting adalah mencari tahu penyebab mendasari sensasi melayang.
Konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Mereka akan membantu kita dalam mengidentifikasi apakah sensasi melayang disebabkan oleh gangguan vestibular, kondisi medis tertentu, atau faktor lainnya.
Dengan mengetahui apa yang menjadi penyebabnya, kita dapat mengambil tindakan yang sesuai.
2. Latihan Keseimbangan
Melakukan latihan keseimbangan secara teratur dapat membantu menguatkan sistem vestibular.
Cobalah latihan sederhana seperti berdiri dengan satu kaki, berjalan di garis lurus, atau berputar secara perlahan.
Latihan ini akan membantu melatih otot-otot yang terlibat dalam keseimbangan dan meningkatkan koordinasi tubuh kita.
3. Mengelola Stres
Stres dapat memperburuk, jadi penting untuk mengelolanya dengan baik.
Temukan metode yang sesuai untuk meredakan stres, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga.
Aktivitas-aktivitas ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh kita, mengurangi kecemasan, dan mengurangi kondisi mata dan kepala terasa melayang.
4. Pola Makan yang Baik
Makan makanan sehat dan menjaga hidrasi yang baik dapat berdampak positif pada keseimbangan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein.
Pastikan, untuk menjaga asupan cairan yang cukup setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
5. Menghindari Konsumsi Zat Tertentu
Jika kamu merasa bahwa konsumsi zat-zat seperti alkohol, kafein, dan obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi kamu, pertimbangkan untuk mengurangi atau menghindarinya sepenuhnya.
6. Hindari Pemicu
Beberapa situasi atau faktor tertentu dapat memperburuk sensasi melayang.
Cobalah untuk mengidentifikasi pemicu yang mempengaruhi kita secara individual, seperti gerakan cepat, perubahan ketinggian, atau makanan tertentu.
Jika memungkinkan, hindarilah atau kurangi paparan terhadap pemicu-pemicu ini untuk mengurangi sensasi melayang.
7. Istirahat Cukup dengan Madu Dipslipy
Pastikan kita mendapatkan istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas setiap malam.
Jaga rutinitas tidur yang teratur, ciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan hindari stimulasi yang berlebihan sebelum tidur.
Selain itu, untuk mempertahankan kualitas tidur yang baik dan mengatasi gangguan tidur bisa dengan suplemen tambahan, seperti Madu Dipslipy.
Itulah penjelasan mengenai kondisi Kenapa Mata dan Kepala Terasa Melayang, kamu juga bisa download infografis artikel di atas agar selalu ingat ya!
Baca Juga Tips Lainnya: Posisi Tidur untuk Penyakit Vertigo.
