Pernahkah kamu mengalami badan terasa melayang? Biasanya, kondisi seperti itu terjadi saat sedang tidur atau saat tidak tidur sama sekali.
Saat mengalaminya, badan akan terasa seperti goyang sendiri saat diam (sempoyongan atau kliyengan dan lemas)
Karena cukup mengganggu, yuk segera kenali apa saja penyebabnya, bagaimana cara mengatasi, serta rekomendasi obat tradisionalnya.
Penyebab Badan Terasa Melayang dan Susah Tidur
Untuk Anda yang sering merasakan badan terasa melayang dan susah tidur, sebenarnya ada beberapa penyebab, seperti:
- Tekanan darah rendah (hipotensi)
- Kurang sel darah merah (anemia)
- Kadar gula darah rendah (hipoglikemia)
- Gangguan jantung
- Gangguan pencernaan (dispepsia)
- Efek samping pengobatan
- Infeksi virus atau bakteri
- Gangguan psikis
Kurang lebih itulah beberapa penyebab kenapa badan terasa ringan dan melayang.
Kenapa Saat Tidur Terasa Melayang?
Berikutnya, ada juga yang mengalami badan terasa melayang saat tidur, jika kondisinya seperti itu, berikut ini penyebabnya:
- Vertigo
- Anemia
- Dehidrasi
- PMS atau Menstruasi
- Stress
Setelah mengetahui berbagai penyebab di atas, maka sudah terjawab, bukan? Mengenai pertanyaan kenapa badan terasa melayang tapi tidak pusing. Pada intinya penyebab badan yang terasa melayang memang bukan karena pusing saja, melainkan ada sebab-sebab lain.
Penyebab Badan Terasa Melayang dan Lemas
Kalau kondisi badan yang melayang disertai rasa lemas, maka penyebabnya antara lain:
- Serangan jantung dan stroke
- Gula darah rendah
- Mabuk perjalanan
- Efek samping dari penggunaan obat tertentu
- Anemia
- Migrain
Baca Juga Artikel Lainnya: Posisi Tidur untuk Penyakit Vertigo (Agar Lebih Mudah Tidur Saat Sedang Vertigo)
Cara Mengatasi Badan Terasa Melayang
Setelah Anda mengetahui penyebab kenapa badan terasa melayang dan susah tidur (maupun saat tidur), agar bisa memberikan penanganan yang tepat, di bawah ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
1. Tidur Cukup dan Berkualitas
Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu untuk tidur selama 7-9 jam setiap hari. Untuk Anda yang mengalami kesulitan tidur, coba mulai kurangi distraksi seperti bermain HP serta hindari konsumsi kafein menjelang tidur, ya!
Jika tetap susah tidur, kamu bisa minum Obat Tidur Dipslipy (Herbal) yang sudah teruji klinis dapat mengatasi masalah susah tidur atau insomnia.
Dipslipy terbuat dari 100% bahan herbal yang tentunya aman, seperti madu, ekstrak bunga chamomile, ekstrak akar valerian, dan kombinasi bahan alami lain.
2. Penuhi Cairan Tubuh
Setidaknya, kita memerlukan air putih sebanyak 2 liter perhari.
Meski demikian, kamu juga perlu menyesuaikan dengan kebutuhan ya! Jika aktivitas harianmu cukup berat, tentu kamu memerlukan asupan cairan lebih banyak.
3. Makan Makanan Bergizi Seimbang
Pemenuhan nutrisi yang baik bisa menunjang fungsi tubuh bekerja dengan lebih baik. Mulailah makan makanan yang mengandung gizi seimbang secara teratur dan hindari berbagai junk food atau makanan minim gizi lainnya, ya!
Obat Tradisional Badan Terasa Melayang
Selain dengan ketiga cara di atas, Anda bisa juga mengonsumsi obat tradisional yang ampuh untuk mengatasi badan terasa melayang:
1. Teh Jahe
Jahe memang sudah terkenal akan khasiatnya yang baik bagi tubuh. Jika kamu merasakan badan terasa melayang dan susah tidur, kamu bisa mencoba ramuan teh jahe untuk membantu tubuhmu lebih rileks.
2. Vitamin C
Berbagai makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi dinilai baik untuk mengurangi gejala vertigo dan pusing.
Kamu bisa coba konsumsi sayuran hijau, jeruk, melon, brokoli, atau sumber vitamin C lainnya yang kamu suka ya!
3. Makanan Tinggi Serat
Aneka kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki kandungan serat yang tinggi. Makanan ini juga diserap tubuh dalam waktu yang lama, sehingga kamu bisa merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari rasa lemas serta tubuh terasa melayang.
Selain itu, bisa pilih juga makanan yang mengandung melatonin, di mana melatonin ini bisa memberikan efek ketenangan (rileks) sehingga lebih mudah tidur.
Rekomendasi Artikel Terkait: Badan Terasa Melayang Setelah Minum Obat.
Badan Terasa Melayang Menurut Islam
Untuk kondisi badan yang terasa seperti melayang menurut islam, saat ini belum ada penjelasan pasti apakah memang ada hubungannya dengan faktor spiritual, namun ada kemungkinan juga kalau itu adalah Anxiety (Gangguan Kecemasan), Anda bisa pahami lebih lanjut mengenai Anxiety, ya!
Selain itu, kamu bisa coba untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih mendekatkan diri kepada sang pencipta, hal itu tentu akan menimbulkan dampak yang positif sehingga bisa saja menjadi solusi ampuh untuk badan melayang.
Tips Lainnya: Sering Kaget Saat Tidur dan Jantung Berdebar.
Itu dia berbagai penyebab kenapa badan terasa melayang dan susah tidur, beberapa tips untuk mengatasinya, serta obat tradisional yang bisa kamu gunakan saat badan terasa melayang.
