Apakah kamu menderita penyakit ambeien yaang membuat tidur malam menjadi tidak nyaman? Salah satu aspek penting yang sering terabaikan adalah posisi tidur saat ambeien yang tepat.
Memilih posisi tidur yang sesuai dapat membantu mengurangi tekanan pada benjolan ambeien, sehingga bisa tetap mendapatkan istirahat yang nyaman.
Apa Itu Ambeien?
Ambien (wasir) atau yang biasa kita kenal dengan hemoroid adalah kondisi di mana pembuluh darah di area anus atau rektum membengkak dan meradang.
Pembuluh darah ini dapat membentuk benjolan atau tonjolan yang dapat terasa saat duduk atau buang air besar.
Dilansir dari MayoClinic, gejala yang dirasakan pada penderita ambeien bisa berbeda-beda tergantung keparahan kondisinya.
Ambeien dapat terjadi baik di dalam maupun di sekitar anus dan di klasifikasikan menjadi dua jenis yaitu:
1. Ambeien Eksternal
Ambeien eksternal adalah jenis ambeien yang terjadi di bagian luar anus.
Penyebab ambeien eksternal yaitu karena adanya tekanan berlebih pada pembuluh darah di sekitar anus, seperti mengejan saat buang air besar atau cedera pada area tersebut.
Biasanya, ambeien eksternal lebih mudah terlihat dan diraba dibandingkan dengan ambeien internal. Beberapa ciri khasnya meliputi:
- Pembengkakan yang terlihat atau teraba di sekitar anus.
- Benjolan atau tonjolan keras yang dapat terasa saat duduk, berjalan atau buang air besar bergantung pada tingkat keparahannya.
- Rasa nyeri yang parah pada benjolan tersebut.
- Jika keparahannya sudah meningkat akan mungkin terjadinya pendarahan saat benjolan ambeien pecah atau teriritasi.
2. Ambeien Internal
Ambeien internal terjadi ketika pembuluh darah yang membengkak terletak di dalam rektum atau anus bagian atas.
Penyebab ambeien internal karena adanya peningkatan tekanan dalam pembuluh darah di rektum atau anus bagian atas.
Beberapa faktor seperti sembelit kronis, kehamilan atau tekanan berlebihan pada area tersebut dapat memicu pembengkakan pembuluh darah.
Beberapa ciri khasnya meliputi:
- Tidak terlihat atau teraba dari luar.
- Rasa tidak nyaman atau gatal di dalam rektum.
- Pendarahan saat buang air besar, yang mungkin muncul sebagai tetesan terpisah di toilet atau mengotori tinja.
- Ambeien dapat turun atau menonjol keluar saat buang air besar dan akan masuk kembali secara spontan.
Seperti Apa Posisi Tidur Saat Ambeien?
Pilihan posisi tidur yang tepat dapat membantu mengurangi tekanan pada daerah yang meradang.
Selain itu, juga bisa meminimalisir rasa nyeri atau ketidaknyamanan saat tidur. Beberapa posisi tidur yang nyaman dan membantu meredakan gejala ambeien, antara lain:
1. Posisi Tidur Menghadap Samping
Salah satu posisi tidur ambeien pada penderita yang disarankan adalah tidur menghadap samping.
Berbaringlah dengan tubuh condong ke sisi kiri atau kanan, lalu letakkan bantal di antara lutut untuk menjaga posisi yang nyaman.
Posisi tidur saat ambeien kambuh seperti ini bisa membantu penderita mengurangi tekanan pada ambeien yang meradang.
2. Posisi Tidur dengan Lutut Ditekuk
Jika kamu merasa lebih nyaman tidur terlentang, cobalah mengangkat sedikit lutut dengan menekuknya.
Tempatkan bantal atau bantal gulung di bawah lutut untuk memberikan dukungan tambahan.
Posisi seperti itu bisa membantu meredakan tekanan pada daerah panggul dan mengurangi beban pada penderita ambeien.
3. Gunakan Bantal Khusus
Bantal khusus seperti bantal berbentuk donat atau bantal leher yang dirancang khusus untuk penderita ambeien dapat memberikan dukungan tambahan dan meredakan tekanan pada daerah yang terkena.
Letakkan bantal tersebut di bawah area yang terasa tidak nyaman atau di bawah panggul untuk mengurangi tekanan saat tidur.
Baca Juga Artikel Lainnya: Posisi Tidur Saat Masuk Angin.
4. Hindari Tiduran Terlalu Lama
Selain memperhatikan posisi tidur, penting juga untuk tidak tiduran terlalu lama dalam satu posisi.
Pentingnya, untuk mengubah posisi tidur setiap beberapa jam untuk menghindari penumpukan tekanan pada daerah ambeien.
Terapi Ambeien Sendiri
Dilansir dari MayoClinic, tidak ada yang bisa memastikan penyebab utamanya, diantaranya adalah akibat terlalu menekan ketika buang air besar atau pasca melahirkan.
Selain dengan menerapkan posisi tidur saat ambeien, agar hasilnya lebih maksimal, kamu juga bisa mencoba beberapa cara yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
1. Berendam Air Hangat
Dilansir dari Cleveland Clinic, berendam dengan air hangat di area ambeien merupakan cara alami yang praktis.
Caranya cukup mudah, penderita hanya perlu duduk di dalam ember yang sudah berisikan air hangat, terutama setelah BAB atau beberapa kali dalam sehari selama 15 menit.
Dengan berendam air hangat, dapat membantu mengecilkan pembuluh darah pada area yang membengkak serta meningkatkan aliran darah.
2. Kompres dengan Garam Epsom dan Gliserin
Cara meredakan ambeien yang kumat bisa dengan campuran garam epsom dan gliserin.
Penderita hanya perlu mencampurkan masing-masing dua sendok makan garam Epsom dan gliserin, lalu kompreskan dengan kasa ke area yang meradang.
Lakukan berulang selama 15 menit lalu bersihkan hingga bersih.
3. Kompres dengan Es Batu
Es batu bisa membantu penderita meredakan pembuluh darah yang membengkak.
Caranya bisa dengan membungkus es batu dengan kain. Kompreskan di area yang meradang selama 10 hingga 20 menit.
Rekomendasi Artikel Terkait: Penyebab Tenggorokan Gatal Saat Tidur
Cara ini bisa penderita lakukan sebagai pertolongan pertama saat ambeien kambuh.
4. Oleskan Lidah Buaya
Mengoleskan lidah buaya pada area yang meradang bisa menghilangkan ambeien secara alami. Hal itu dikarenakan kandungan pada lidah buaya dapat meredakan peradangan karena terdapat zat antiperadangan.
Perlu diingat, lidah buaya yang digunakan hanyalah lidah buaya alami (bukan lidah buaya yang sudah diolah menjadi sebuah produk).
5. Jaga Kebersihan DIri
Penderita ambeien perlu membersihkan area anus dengan mandi dan juga berendam air hangat di area ambeien yang meradang.
Setelah membersihkan diri dan berendam, keringkan daerah anus untuk mencegah kuman yang bisa tumbuh di area lembab.
6. Hindari Duduk Terlalu Lama dan Menahan BAB
Ketika penyakit ambeien kambuh, penderita perlu hindari terlalu lama duduk untuk sementara waktu.
Jika penderita merupakan pekerja yang menuntut untuk banyak duduk, pastikan untuk mengistirahatkan selama lima menit. Setidaknya satu jam sekali untuk mengurangi tekanan di area ambeien.
Doa untuk Menyembuhkan Penyakit Ambeien
Sudah mencoba tidur sesuai tips posisi tidur saat ambeien seperti di atas, terapi sendiri juga sudah, namun masih belum sembuh? Kamu bisa mencoba dari usaha lain yaitu dengan berdoa.
Ambeien atau wasir merupakan suatu keadaan yang harus kita terima sebagai insan manusia.
Dikutip dari kitab Fath al-Mu’in karya Syekh Zainuddin Al-Malibari merupakan salah satu literatur fikih yang sering dijadikan kurikulum ilmu fikih.
Syekh Zainuddin Al-Malibari pernah mengatakan bahwa amalan agar sembuh dari wasir yaitu membiasakan membaca surah Al-Insyirah dan Al-Fill pada shalat sunnah rawatib, maka insya Allah ia akan sembuh.
وورد أيضًا فيهما: “الم نشرح لك” و “ألم تر كيف” وإنّ من داوم على قراءتهما فيهما زالت عنه علّة البواسير
Artinya: dan disebut juga di dalam dua rakaat shalat sunnah, “Alam Nasyrah”/al-Insyirah dan “Alam Tara Kayfa”/al-Fiil, dan yang membiasakan membacanya di dalam dua rakaat shalat sunnah akan hilang darinya penyakit wasir.
Tips Lainnya: Penyebab Susah Tidur Menurut Islam.
Amalan tersebut baik untuk kita amalkan dengan niatan agar Allah ringankan dari penyakit yang diujikan kepada kita. Wallahu A’lam.
Itulah pembahasan mengenai Posisi Tidur Saat Ambeien yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan efek benjolan dari ambeien yang kambuh atau kumat.
Unduh Infografis Artikel Di atas:
