Siapa sih yang gak kenal madu? Cairan manis yang dihasilkan oleh lebah ini memang sudah dikenal punya banyak manfaat.
Terkait konsumsi madu, sudah tahukah kamu kalau ternyata ada juga loh pantangan setelah minum madu, seperti apa saja yang tidak boleh dimakan setelah minum madu, dan lain sebagainya.
Hal itu penting diketahui karena untuk mendapatkan manfaatnya, kamu juga harus tahu bagaimana cara minum madu yang benar, termasuk memperhatikan pantangannya.
Madu memang seringkali dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh, banyak orang yang juga menyembuhkan penyakit dengan mengonsumsi madu. Salah satunya Madu Herbal Dipslipy yang ampuh untuk mengatasi susah tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Beberapa Pantangan Setelah Minum Madu
Maka dari itu, kita perlu memperhatikan apa saja pantangan atau larangan yang perlu diperhatikan setelah minum madu, yaitu:
1. Makan Makanan Manis
Madu merupakan makanan yang memiliki kadar gula dan kalori yang tinggi. Bahkan, jumlah kalori yang terkandung dalam satu sendok makan madu lebih tinggi daripada gula dalam jumlah yang sama.
Maka dari itu, makanan manis bisa dibilang menjadi pantangan setelah minum madu, terutama bagi penderita diabetes tipe 2 atau obesitas.
Konsumsi makanan manis setelah minum madu bisa membuat kadar gula melonjak dan memberikan efek yang semakin buruk.
2. Langsung Tidur
Tingginya kalori yang terdapat dalam madu membuat tidur menjadi salah satu pantangan setelah minum madu.
Hal itu disebabkan karena makanan tinggi kalori bisa menstimulasi kerja sistem pencernaan. Setelah konsumsi madu, sistem pencernaan justru bekerja lebih aktif dan kita menjadi terjaga.
Maka dari itu, sebaiknya kita konsumsi madu di pagi hari agar bisa mendapatkan energi secara optimal.
Apakah boleh minum madu sebelum tidur? Untuk hal itu boleh saja, dengan mengonsumsinya sebelum tidur, dapat membuat tidur lebih nyenyak, tulang kuat, dan kesehatan jantung terjaga.
3. Konsumsi Minyak Samin
Mengonsumsi minyak samin menjadi pantangan juga setelah minum madu.
Hal itu disebabkan karena madu yang dicampur dengan minyak samin akan menghasilkan senyawa hidroksimetilfurfural (HMF) yang bisa menjadi racun dan merusak fungsi organ.
Baca Juga Artikel Lainnya Seputar Madu:
Reaksi Setelah Minum Madu
Setelah mengetahui apa saja Pantangan Setelah Minum Madu, mungkin kamu belum tahu, memang seperti apa reaksinya?
Madu memberikan reaksi yang berbeda bagi setiap orang.
Meski bahan ini sering digunakan sebagai campuran dalam resep obat tradisional, namun tak jarang madu juga bisa memberikan reaksi yang kurang baik bagi beberapa orang.
Misalnya untuk bayi, madu tidak baik untuk dikonsumsi bayi berusia kurang dari satu tahun. Hal itu disebabkan karena adanya spora bakteri C. botulinum yang bisa menyebabkan botulisme atau keracunan.
Beberapa orang juga memiliki alergi terhadap bee pollen, yaitu salah satu komponen madu yang terbuat dari campuran serbuk sari, nektar, madu, lilin, dan berbagai hasil sekresi lainnya.
Seperti yang telah disebutkan di atas, beberapa orang yang memiliki alergi terhadap serbuk sari mungkin saja juga akan merasakan alergi terhadap bee pollen.
Namun seringnya, yang menjadi pemicu alergi adalah bee pollen alih-alih madu itu sendiri.
Orang yang mengalami alergi bee pollen akan menunjukkan berbagai gejala seperti:
- Hidung berair
- Bersin
- Bengkak
- Mata berair
- Tenggorokan sakit
- Kulit ruam, gatal-gatal, serta muncul benjolan
Selain itu gejala lain yang dirasakan dalam kasus alergi serbuk sari yang lebih parah adalah sakit kepala, mengi, mual, muntah, diare, pingsan, detak jantung menjadi tidak teratur, serta anafilaksis.
Tambahan: Untuk kamu yang ingin mengonsumsi madu, namun juga harus minum obat. Pastikan kamu tahu Berapa jam jarak minum obat dan madu, untuk jaraknya yaitu sekitar 1-2 jam kemudian ya.
Rekomendasi Artikel:
- Manfaat Minum Susu Campur Madu Sebelum Tidur.
- Manfaat Minum Jeruk Nipis dan Madu Sebelum Tidur.
- Lambung Perih Setelah Minum Madu.
Bahaya dan Efek Samping Minum Madu Setiap Hari
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik.
Hal itu juga berlaku dalam mengonsumsi madu. Berapa batas minum madu sehari? Untuk maksimalnya yaitu 1 sendok teh sekali minum (2-3 kali dalam sehari).
Jika kamu mengonsumsi madu setiap hari dalam jumlah yang terlalu banyak, maka kamu bisa merasakan efek samping,
Apa efek samping minum madu setiap hari? berikut penjelasannya:
1. Kadar Gula Darah Meningkat
Madu memang sering menjadi pengganti gula. Namun, jika penggunaan madu berlebihan, kadar gula darahmu juga bisa meningkat loh!
Apalagi jika dikonsumsi setiap hari dalam jangka waktu yang lama.
Hal itu disebabkan oleh meningkatnya kadar hemoglobin A1C yang berikatan dengan glukosa dalam darah. Akibatnya, semakin tinggi hemoglobin A1C dalam tubuh maka risiko terkena diabetes akan semakin meningkat.
Selain itu, madu juga bisa meningkatkan trigliserida dan memicu terjadinya resistensi insulin. Akibatnya, gula yang diperoleh tidak bisa diolah menjadi energi namun malah menumpuk dan semakin meningkat.
2. Muncul Masalah Pencernaan
Konsumsi madu setiap hari bisa menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti perut kembung, diare, serta kram perut. Tentu saja hal ini bikin kita gak nyaman ya?
Hal itu disebabkan karena fruktosa dalam madu mempengaruhi kemampuan usus dalam menyerap nutrisi.
Maka dari itu, jika kamu mengalami masalah pencernaan setelah mengonsumsi madu, sebaiknya segera periksa ke dokter ya!
3. Berat Badan Meningkat
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kalori yang tinggi dalam madu bisa meningkatkan berat badan.
Maka dari itu, kita harus membatasi kalori yang dikonsumsi setiap hari, seperti dengan mengurangi konsumsi madu.
4. Risiko Kerusakan Gigi Meningkat
Kandungan gula dalam madu yang dikonsumsi akan bereaksi dengan bakteri dalam mulut dan menghasilkan asam sehingga gigi menjadi lebih sensitif. Sifat madu yang mudah menempel juga bisa membuat gigi rusak.
Nah, itu dia artikel mengenai pantangan setelah minum madu dan berbagai efek samping yang bisa kamu rasakan jika mengonsumsi madu setiap hari dalam jumlah yang berlebihan.
Tetap terapkan pola hidup bersih, jaga pola makan, olahraga rutin, dan tidur cukup agar kamu tetap sehat ya!
