Jeruk Nipis dan Madu seringkali kita temui, namun tahukah kamu, kalau keduanya memiliki manfaat jika dicampur? Yuk kenali berbagai manfaat minum jeruk nipis dan madu sebelum tidur.
Agar khasiatnya benar-benar maksimal, nantinya kamu bisa pastikan juga minum di waktu yang tepat dan mengkonsumsi dengan cara yang benar.
Untuk meminumnya, kamu bisa membuat campuran jeruk nipis dan madu baik menjadi minuman hangat maupun minuman dingin. Sebelum itu, berikut beberapa manfaat minum jeruk nipis dan madu sebelum tidur:
Manfaat Minum Campuran Jeruk Nipis dan Madu Sebelum Tidur
Selain manfaat, ada juga tambahan tips bagaimana cara membuat minuman dari kombinasi jeruk nipis dan madu yang bisa kamu coba.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat sangatlah penting demi kesehatan, apalagi jika cuaca sedang tidak bagus seperti Jeruk Nipis mengandung vitamin C yang tinggi, jika dikombinasikan dengan madu, yang memiliki kandungan antioksidan, maka dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengenai jeruk nipis dan madu, banyak juga yang penasaran Apakah madu dan jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Jawabannya adalah iya, minum campuran jeruk nipis dan madu dapat menjaga berat badan agar stabil, cocok banget untuk kamu yang sedang berusaha diet sehat demi mendapatkan berat ideal!
Namun perlu diperhatikan, jika kamu ingin mengonsumsinya, pastikan minumnya sebelum makan agar tidak terjadi surplus kalori.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan Tubuh
Sistem pencernaan pada tubuh kita sangat penting untuk dijaga, salah satu cara yang bisa kita lakukan yaitu dengan minum air jeruk nipis dan madu. Jika pencernaan kamu sedang tidak baik, bisa mengonsumsi perpaduan keduanya. Namun, pastikan tidak memberinya pada anak dengan usia di bawah 1 tahun, mengingat hal itu justru dapat menimbulkan risiko botulisme.
Cara Membuat Minuman Jeruk Nipis dan Madu
Setelah mengetahui berbagai manfaat minum jeruk nipis dan madu sebelum tidur, berikut ini adalah cara membuatnya:
- Siapkan 1 buah jeruk nipis, 3 sdm madu (atau secukupnya), dan 200 ml air putih.
- Peras air jeruk nipis dan tuangkan ke wadah
- Rebus air sampai mendidih dan matang, lalu campurkan air jeruk nipisnya.
- Aduk rata dan tambahkan madu ke dalam campuran tersebut
- Selesai, minuman jeruk nipis dan madu siap dinikmati!
Bagaimana? mudah banget kan! itulah langkah singkat Bagaimana cara mencampur jeruk nipis dan madu, hanya butuh beberapa bahan dan langkah yang praktis, kamu sudah bisa merasakan Manfaat Minum Jeruk Nipis dan Madu Sebelum Tidur.
Kapan minum jeruk nipis dan madu?
Untuk meminum campuran jeruk nipis dan madu, kamu bisa minum sesaat sebelum tidur atau di pagi hari ya.
Setelah minum madu tidak boleh makan apa?
Nah, terkait konsumsi madu, ternyata ada beberapa pantangan atau larangan di mana kamu tidak boleh makan makanan tertentu, apa saja? kamu bisa simak infonya di artikel pantangan setelah minum madu.
Bolehkah minum madu di malam hari?
Boleh banget, bahkan disarankan, minum madu di malam hari atau sebelum tidur dapat membantu tidur menjadi lebih nyenyak, tulang kuat, serta membuat kesehatan jantung terjaga.
Namun, perlu diperhatikan, jangan langsung tidur setelah minum madu, pastikan ada jeda waktu yang cukup antara waktu minum madu hingga saat tidur.
Bolehkah minum jeruk nipis saat perut kosong?
Menurut healthline, jeruk nipis bisa diminum bahkan saat perut kosong, jeruk nipis mempunyai asam sitrat yang bisa membakar kalori dan hanya menyimpan sedikit lemak.
Dengan manfaat yang cukup banyak, kamu sudah siap untuk minum jeruk nipis dan madu sebelum tidur?
