Siapa yang gak kenal sama kunyit? Salah satu rempah yang sering digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata punya banyak manfaat, salah satunya untuk ramuan mengatasi asam lambung.
Yuk! ketahui bagaimana cara membuat kunyit madu untuk asam lambung, aturan minum, serta efek samping yang mungkin dirasakan setelah minum kunyit campur madu.
Campuran kunyit dan madu telah lama dikenal sebagai pengobatan alami untuk asam lambung.
Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antivirus, antibakteri, serta antikanker. Sementara itu, madu memiliki sifat antiradang sehingga sangat baik untuk mengatasi asam lambung.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 silam menyebutkan bahwa ekstrak kunyit yang memiliki kandungan kurkuminoid serta minyak atsiri dinilai bisa melindungi dinding lambung dengan cara meningkatkan produksi lendir.
Sementara itu, kandungan asam organik, mineral, dan berbagai zat antioksidan lainnya bisa melindungi jaringan dari kerusakan dan membantu merangsang regenerasi jaringan.
Itulah alasan kenapa kedua bahan ini cukup bagus jika digunakan untuk mengatasi asam lambung.
Selain alami, kunyit dan madu merupakan dua bahan yang sangat mudah untuk ditemukan, sekaligus memiliki harga yang sangat terjangkau.
Langkah Cara Membuat Kunyit Madu Untuk Asam Lambung
Untuk cara mengolah kunyit dan madu untuk asam lambung, pertama, siapkan bahan-bahan yang diperlukan, yaitu:
- Kunyit
- Air putih
- Teh
- Madu sebagai perasa manis agar lebih nikmat.
Setelah bahan lengkap, saatnya membuatnya yuk! berikut langkah-langkahnya:
- Parut kunyit sebanyak 2 sendok teh.
- Rebus air sebanyak 3-4 gelas.
- Masukkan kunyit dan teh ke dalam air yang sedang direbus, tunggu sekitar 5-10 menit.
- Saring teh dan tunggu hingga hangat.
- Campurkan sedikit madu untuk pemanis dan minuman kunyit dan madu siap dinikmati.
Baca Juga Tips Lainnya: Cara Mengolah Kunyit dan Temulawak untuk Asam Lambung.
Aturan Minum Kunyit Madu Untuk Asam Lambung
Setelah mengetahui cara membuat ramuan kunyit dan madu untuk asam lambung, perlu diperhatikan juga bahwa penggunaan kunyit dan madu untuk mengatasi masalah asam lambung tidak boleh sembarangan.
Sebaiknya kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan.
Bolehkah minum kunyit dan madu setiap hari?
Jika kamu masih bingung dengan takaran kunyit dan madu untuk asam lambung, para ahli telah merekomendasikan dosis paling tinggi penggunaan kunyit adalah sebanyak 500 mg curcumin atau sekitar setengah sendok teh kunyit perhari.
Berapa kali sehari minum madu untuk asam lambung? Mengenai itu, kamu bisa mengonsumsi minuman kunyit dan madu sebanyak dua kali sehari, yaitu satu gelas di pagi hari sebelum makan, dan satu gelas di malam hari sebelum tidur.
Efek Samping Minum Kunyit Campur Madu
Minum kunyit campur madu secara berlebihan justru bisa memberikan efek samping yang buruk bagi kesehatan kita loh! Berbagai efek samping minum kunyit campur madu adalah sebagai berikut:
1. Bisa Menimbulkan Pendarahan
Hal ini disebabkan karena kunyit merupakan salah satu bahan pengencer darah alami.
Jika kamu mengonsumsi minuman kunyit dan madu yang disertai dengan obat pengencer darah, maka bisa memicu pendarahan yang fatal.
2. Memicu Alergi
Beberapa orang yang memiliki alergi terhadap kunyit dan madu dapat menunjukkan berbagai gejala seperti gatal, jantung berdetak cepat, serta sesak napas.
Jika kamu mengalami hal tersebut, segera periksa ke dokter ya!
3. Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Meskipun kunyit dan madu bisa mengatasi masalah asam lambung, namun penggunaan yang berlebihan justru bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan.
Kamu mungkin saja akan mengalami mual atau diare jika mengonsumsi minuman ini dalam dosis yang tidak tepat.
4. Memicu Hipoglikemia
Kandungan kurkumin dalam kunyit bisa berfungsi sebagai penurun gula darah alami.
Namun, konsumsi kunyit yang berlebihan malah bisa membuat kita kekurangan kadar gula darah atau hipoglikemia yang berbahaya bagi tubuh.
5. Meningkatkan Risiko Anemia
Mengonsumsi kunyit secara berlebihan bisa mengganggu proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Padahal, zat ini merupakan salah satu komponen penting dalam proses pembentukan darah. Akibatnya kita bisa mengalami anemia karena kurangnya asupan zat besi.
Selain itu, masih ada banyak efek samping lain jika kita mengonsumsi minuman kunyit dan madu secara berlebihan, seperti memicu pembentukan batu ginjal, menyebabkan sakit kepala, meningkatkan produksi asam lambung, menyebabkan ruam pada kulit, hingga memicu kontraksi.
Maka dari itu, sebaiknya batasi penggunaan kunyit dan madu untuk mengatasi masalah asam lambung ya!
Itulah ulasan mengenai cara membuat kunyit madu untuk asam lambung. Sebagai informasi tambahan, jika kamu sering susah tidur karena asam lambung, bisa juga konsumsi Obat Tidur Herbal Dipslipy untuk mengatasinya.
Sumber jurnal: Jurnal Kesehatan Andalas. 2018; 7(1) – Efektivitas Kombinasi Ekstrak Kunyit (Curcuma Domestica Val) dan Madu Terhadap Ulkus Lambung Mencit BALB/c Akibat Pemberian Aspirin Secara Mikroskopis
Penulis jurnal: Sarianti Br Simbolon , Yusticia Katar , Selfi Renita Rusjdi
